Add the following ingredients but not to much just enough to give the water flavor.
- Strawberries sliced
- Mint leaves
- Lime or Lemon sliced
- Pineapple chunks
- Filtered water
Below are some great tips on how to keep cool from the New York Health Department.
Summertime heat can be dangerous for anyone. Some people are at risk of serious health effects – even death – from getting overheated. Here's what you need to know about the effects of hot weather and what you can do to keep cool.
What should I do before a heat wave?
- Know the symptoms of heat-related illnesses.
- Make sure that you can open your windows and/or that your air conditioner is working properly.
- Find out where to cool down - ask local officials about cooling centers in your area. If there are none, identify air-conditioned buildings where you can go (such as libraries, malls, supermarkets, or friends' homes).
- Choose someone that you can call for help or who can check on you.
- Talk to your doctor or pharmacist to learn more about medications that might make you sensitive to the sun or heat.
El calor del verano puede ser peligroso para cualquiera. Algunas personas están en riesgo de sufrir efectos graves para la salud, incluida la muerte, si se acaloran. Esto es lo que necesita saber sobre los efectos del clima caluroso y qué puede hacer para refrescarse.
¿Qué debo hacer antes de una ola de calor ?
- Conozca los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor (ver tabla a la derecha).
- Asegúrese de que puede abrir las ventanas y de que el acondicionador de aire funcione correctamente.
- Busque los lugares donde pueda refrescarse; pregunte a los funcionarios locales sobre los centros de enfriamiento en su área. Si no hay ninguno, identifique edificios con aire acondicionado adonde puede ir (como bibliotecas, centros comerciales, supermercados o casas de amigos).
- Elija a una persona a la que pueda llamar para solicitar ayuda o que pueda controlar su estado.
- Hable con su médico o farmacéutico para aprender más sobre los medicamentos que pueden hacerlo más sensible al sol o al calor.
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